Mashqdan oldingi kukun butun dunyoda juda mashhur
Mashqdan oldin kukunasosan mashg'ulotdan oldingi qo'shimcha sifatida ishlatiladi, bu darhol ozuqaviy foyda keltiradi va odatda mashg'ulotdan 30-60 daqiqa oldin qo'llaniladi. Uning asosiy vazifalari o'quv hajmini oshirish, portlovchi quvvatni oshirish va quvvatni ta'mirlashni o'z ichiga oladi. Bu o'ziga xos mahsulot emas, balki ushbu toifadagi mahsulotlar uchun umumiy atama, lekin uning asosiy faol moddalari o'xshash va o'xshashdir.
Prework kukunining asosiy faol moddalari:
Kreatin:Kreatin mushaklarda kreatin kontsentratsiyasini oshirishi mumkin, bu organizmning fosfokreatin tizimiga jismoniy mashqlar paytida kerakli energiyani tezda ishlab chiqarishga yordam beradi, shu bilan kuch ko'rsatkichlari va mashg'ulotlar intensivligini yaxshilaydi, mushaklarning o'sishiga yordam beradi va zudlik bilan portlovchi kuch talab qiladigan sport paytida to'ldirish uchun javob beradi; Bundan tashqari, kreatin samarali antioksidant bo'lib, erkin radikallarni yo'q qiladi, charchoqni kamaytirishga yordam beradi va mashqdan keyin tiklanishga yordam beradi.
Kofein e:Kofein adenozinning markaziy asab tizimiga inhibitiv ta'sirini oldini oladi, charchoqni kamaytiradi, mushaklarning kuchini va portlash qobiliyatini oshiradi.
Taurin:Taurin mushaklarga kaltsiy ionlari muvozanatini saqlashga yordam beradi, mushaklarning qisqarish qobiliyatini oshiradi va shu bilan kuch va chidamlilik ko'rsatkichlarini oshiradi; Taurin, shuningdek, tanadagi asosiy antioksidant bo'lib, mushaklarning shikastlanishini tiklashga va charchoqni kamaytirishga yordam beradi.
Sitrulin va arginin:Organizmga qon tomirlarining silliq mushaklarini bo'shashtiradigan, mushaklarning qon oqimini oshiradigan, ko'proq ozuqa moddalari va kislorod olib keladigan va shu bilan mashg'ulot hajmini va tiqilishini oshiradigan azot oksidi ishlab chiqarishga yordam beradi.
Alanin: Alanin inson organizmida metabolik kislotalanishni kamaytirishi mumkin bo'lgan karnozinni sintez qiladi. Bufer sifatida u yuqori intensiv mashqlar paytida mushaklarda sut kislotasi to'planishini kamaytiradi, mushaklarning chidamliligini yaxshilaydi, shuningdek, samarali antioksidant hisoblanadi. U erkin radikallarni yo'q qiladi, oksidlovchi stressni kamaytiradi va mushaklarni charchoqqa kamroq moyil qiladi.
Turli xil turdagi mashg'ulotdan oldingi kukun
Kuchni oshirish:Kuchga qaratilgan mashg'ulotdan oldingi ozuqaviy qo'shimcha asab tizimini rag'batlantirish va adrenalinni rag'batlantirish orqali mushaklar kuchini va portlovchi ish faoliyatini oshirishi mumkin. Bu mashg'ulot paytida kattaroq og'irliklardan foydalanishga imkon beradi va mashqlar oldidan kuchni oshiruvchi poderlarning umumiy tarkibiy qismlariga kofein va azot oksidi kiradi.
Chidamlilikni oshirish turi:Mashg'ulotdan oldingi ozuqaviy qo'shimcha, bu birinchi navbatda chidamlilikni oshiradi. Asosan, bu mushaklarning suvni ushlab turishiga va metabolik chiqindilarni chiqarib yuborishga yordam beradi, shu bilan mushaklarning charchoq boshlanishini kechiktiradi; Ushbu turdagi ozuqaviy qo'shimchalar uzoq vaqt mashq qiladigan yoki mushaklarning yuqori chidamliligiga muhtoj bo'lgan odamlar uchun javob beradi. Bu fitnes ixlosmandlaridan tashqari sportchilar orasida ham mashhur. Ushbu turdagi sport qo'shimchalari mushaklarning shishishi hissini ham kuchaytiradi. Mashqdan oldingi kukunning umumiy tarkibiy qismlariga asosan kuchni oshiradigan elektrolitlar, arginin va boshqalar kiradi. Bundan tashqari, mushaklarning hidratsiyasi ta'sirini kuchaytirish uchun odatda mashg'ulot paytida ko'proq suv ichish tavsiya etiladi.
Diqqatning asosiy turi:Konsentratsiyani yaxshilash, asosan, asab o'tkazuvchanligini yaxshilaydi, mashqlar paytida reaktsiyani tezroq va diqqatni jamlashni osonlashtiradi. Velosiped, boks, basketbol va boshqa sport mashg'ulotlari kabi kuch va texnologiyani birlashtirgan mashg'ulotlar uchun juda mos keladi.
Biz mashg'ulotdan oldingi turli xil kukunni sizning talablaringizga muvofiq sozlashimiz mumkin. Formulalar, qadoqlash va yorliqlarni kiriting.
Agar sizning mashg'ulotingiz ishlash uchun maxsus talablarga ega bo'lmasa, siz bir nechta faol moddalar va bir nechta funktsiyalarga ega kombinatsiyalangan mahsulotni tanlashingiz mumkin.
Bizning 15 yillik sanoat tajribamiz bor, mahsulotlarimiz ISO standartlariga javob beradi, biz mashg'ulotdan oldingi kukunga juda ixtisoslashganmiz. Agar siz bizning mahsulotlarimizga qiziqsangiz, iltimos, elektron pochta manziliga yuboring:haozebio2014@gmail.com