Gilos ekstraktiPrunus daraxtlarida o'sadigan suvli, qizil{0}}ko'k yoz rezavorlaridan tayyorlanadi. Gilos ekstraktlari uyquni rag'batlantirish, saraton kasalligining oldini olish, podagradan saqlanish uchun yallig'lanishga qarshi kurashish, vazn yo'qotishni rag'batlantirish va qarishga qarshi xususiyatlar kabi ajoyib sog'liq uchun foyda keltiradi. Gilos ekstrakti flavonoidlar deb ataladigan kuchli antioksidant bo'lib, tanaga turli xil terapevtik ta'sir ko'rsatadi.
Gilos ekstrakti tarkibida antosiyaninlar deb ataladigan foydali flavonoid birikmalari mavjud. Gilos va gilos ekstraktida mavjud bo'lgan flavonoid erkin radikallar deb ataladigan kislorod birikmalarini yo'q qiladi. Gilos ekstrakti tarkibida minerallar, jumladan kaliy, kaltsiy, marganets, temir va A vitamini, C vitamini va E vitamini kabi vitaminlar mavjud. Gilos ekstraktining asosiy afzalliklarini hozir o'rganish uchun o'qing.
1. Pastga tushiradi
Gilos yuqori darajada yallig'lanishga qarshi{0}}ovqatlardan biridir. Erkin radikallar yallig'lanishning asosiy sababi bo'lib, tananing immunitet tizimiga ta'sir qiladi. Antosiyanin kabi yallig'lanishga qarshi birikmalar yallig'lanish yo'llarini to'xtatib, erkin radikallarga qarshi kurashish potentsialiga ega. Gilos ekstrakti artrit, revmatizm, shish va boshqa yallig'lanish kasalliklariga chalinganlar uchun juda samarali vosita bo'lishi mumkin.
2. Oksidlanish stressini kamaytiradi
Yuqorida aytib o'tilganidek, gilos ekstraktlari antioksidantlar va vitaminlarga juda boy. Oksidlanish stressi tanada antioksidantlar etarli bo'lmaganda paydo bo'ladi. Gilos ekstraktlarida mavjud bo'lgan antioksidantlar erkin radikallarni zararsizlantirish orqali oksidlovchi stressni kamaytiradi. Erkin radikallar DNKni oksidlanish deb ataladigan elektronlarini o'g'irlashi mumkin, bu esa tananing mudofaasiga ta'sir qiladi. Shuning uchun, dietangizga gilos ekstrakti qo'shilishi oksidlovchi stressni kamaytirishi mumkin.
3. Saraton kasalligini oldini oladi
Oziq-ovqat, havo va suvda mavjud bo'lgan kanserogenlar tana hujayralariga zarar etkazadigan zararli moddalar bo'lib, saraton kasalligini keltirib chiqaradi. Gilosdagi antosiyaninlar kabi antioksidant birikmalar antikanserogen xususiyatga ega. Bu birikmalar saratonga olib keladigan hujayra transformatsiyasini to'xtatishda foydali bo'lishi mumkin bo'lgan ellagik kislota, limonen, perilil spirt kabi kasalliklarga qarshi kimyoviy moddalar bilan to'ldirilgan. Shuning uchun gilos ekstrakti teri, jigar, o'pka va ko'krak saratonidan himoya qilishi mumkin.
4. Qarishga qarshi xususiyatlar
Gilos ekstrakti tarkibida antioksidantlar, C vitamini, B5 vitamini va B3 vitaminining yuqori konsentratsiyasi mavjud. Har kuni gilos sharbatini ichish hujayralar o'sishiga yordam beradi va ularni atrof-muhit omillari tufayli yuzaga keladigan har qanday zarardan himoya qiladi. Gilos sharbatidagi antioksidant xususiyatlar etishmayotgan elektronlarni etkazib berish va qarish jarayonini sekinlashtirish orqali erkin radikallarga qarshi kurashadi. Shuningdek, gilos sharbati vulgaris, rosacea va akne kabi teri muammolari uchun muqobil davolash usuli hisoblanadi. Gilosdagi antibakterial xususiyatlar qondan toksinlarni olib tashlaydi va teridagi bakteriyalar bilan kurashadi.
5. Uyquga yordam beradi
Gilos ekstraktlarida yuqori darajadagi fitokimyoviy moddalar, shu jumladan uyqu siklini tartibga soluvchi molekula melatonin mavjud. Quyosh nuri yoki sun'iy yorug'lik melatonin ajralishini inhibe qiladi, bu sizni uyqu paytida noqulay his qiladi. Gilos ekstraktlari uxlab qolishingizga yordam beradigan melatonin qo'shimchalaridan biridir. Bundan tashqari, gilos tashvish va stressdan xalos bo'lishga yordam beradi, bu muqarrar ravishda tungi uyqu sifatini oshiradi. Xuddi shunday, romashka uchun u uyquni osonlashtiradigan ba'zi tinchlantiruvchi xususiyatlarga ega.
6. Yurak salomatligini mustahkamlaydi
Gilos ekstraktlari yurak sog'lig'ini yaxshilashi ma'lum bo'lgan polifenollarga juda boy. Gilos sharbatida eng kuchli antioksidantlar, shu jumladan quercetin mavjud. Quercetin past zichlikdagi lipoproteinlardan erkin radikallar keltirib chiqaradigan oksidlovchi zararni oldini oladi-va qon trombotsitlari hosil bo'lishini rag'batlantiradi. Antosiyanin birikmalari yurak kasalliklariga qarshi himoya qiluvchi vosita sifatida ham ishlaydi. Meva arteriyalar devorlarini shikastlanishidan himoya qiladi.
7. Gutni davolash uchun gilos ekstrakti
Qonda siydik kislotasining to'planishi gutning muhim sababidir. Revmatizm va artritda chop etilgan tadqiqotda ikki kun davomida gilos ekstrakti iste'mol qilgan gut bilan og'rigan 600 kishi baholandi. Gilosni davolash bilan bog'liq odamlarda keyingi gut xuruji xavfi 35 foizga kam. Gilosni ko'proq iste'mol qilganlar xavfni 50 foizga kamaytirdi. Gilos sharbati tarkibida siydik kislotasi darajasini pasaytirib, gut og'rig'ini engillashtiradigan birikmalar mavjud. Sizning dietangizga gilos ekstrakti qo'shilishi podagra xavfini kamaytirishi mumkin.
8. Miya salomatligini mustahkamlaydi
Oksidlanish stressi Altsgeymer va Parkinson kabi degenerativ miya kasalliklarini keltirib chiqaradi. Gilos ekstrakti tarkibida ko'p miqdorda antioksidantlar va miya hujayralariga himoya ta'siriga ega bo'lgan boshqa foydali o'simlik minerallari va vitaminlari mavjud. Gilos ekstraktlarini iste'mol qilish miya faoliyatini yaxshilashga yordam beradi va engil{0}}o'rtacha-demans alomatlarini kamaytiradi.
9. Tish chirishining oldini oladi
Og'iz bo'shlig'i gigienasiga rioya qilmaslik tufayli tishlarning parchalanishi va bo'shliqlar paydo bo'ladi. Gilos ekstraktidagi birikmalar ko'pincha parchalanish va bo'shliqlarga olib keladigan blyashka shakllanishiga to'sqinlik qiladi. Gilos tarkibida sog'lom tish go'shti uchun ajoyib manba bo'lgan S vitamini mavjud. Shunday qilib, tishlarning parchalanish ehtimolini kamaytirish uchun siz dietangizga olcha ekstrakti qo'shishingiz mumkin.
10. Sochni parvarish qilish
Gilos mevasi ekstrakti soch to'kilishi muammolariga qarshi kurashish va sochni mustahkamlash uchun mo'ljallangan bir qancha dori vositalari va vitaminlarning faol moddasi hisoblanadi. Bundan tashqari, gilos soch tolalariga elektr zaryadini solib, bir-birini qaytaradigan hajmni oshirishi mumkin. Gilos ekstrakti bilan aralashmalar va damlamalarni soch va bosh terisiga surtish erkaklardagi kallikning boshlanishini sekinlashtiradi va soch follikulalarini mustahkamlaydi.
Gilos ekstraktining sog'liq uchun maksimal foydalari
Bir piyola yangi gilos mavsumda bo'lganda ajoyib narsa bo'lishi mumkin. Ammo bu ularning ozuqaviy imtiyozlaridan bahramand bo'lishning yagona yo'li emas. 100 foiz tort gilos sharbati, muzlatilgan gilos va konservantsiz quritilgan{1}}gilosni qidiring.
Siz uni jo'xori ichiga qo'shishingiz yoki muzlatilgan gilos va kukunni smetanalarga urishingiz, pishirilgan sabzavotlar va salatlarga sepishingiz yoki maydalangan quritilgan gilosni eritilgan quyuq shokolad yoki yong'oq moyiga qo'shishingiz mumkin. Yaxshi uxlash va mashqlarni tiklash uchun gilos sharbatini iching. Gilos va gilos ekstrakti qo'shilishi gilos ekstraktining sog'liq uchun foydasini maksimal darajada oshirishi mumkin.
Gilos ekstraktini qanday iste'mol qilish kerak?
Gilos ekstrakti suyuqlik yoki kapsula shaklida bo'ladi. Ko'pgina gilos ekstrakti kapsulalarida 1000 mg ekstrakt mavjud, bu 16 untsiya (2 stakan) sof gilos sharbatida yoki yarim funt gilosda mavjud.
Shuningdek, biz gilos ekstrakti kapsula mahsulotlarini rasm sifatida sozlashimiz mumkin.
Agar siz bizning mahsulotimizga qiziqsangiz, biz bilan bog'lanishga xush kelibsiz.