Ko'zlaringiz uchun eng yaxshi do'st Lutein

"Fitoaleksin" deb ham ataladigan lutein tabiatda zeaksantin bilan birga uchraydi. U makkajoʻxori, sabzavot, meva va gullardagi fitoxromlarning asosiy tarkibiy qismi boʻlib, barglarning xloroplastlarida boʻlib, soʻrilgan yorugʻlik energiyasini xlorofill a ga oʻtkazadi. Fotooksidlanish va fotozarardan himoya qiluvchi ta'sirga ega ekanligi taxmin qilinadi. Shuningdek, u inson retinasining makula mintaqasini tashkil etuvchi asosiy pigmentdir.
Lutein sabzavot, gullar, mevalar va boshqa o'simliklarning keng assortimentida mavjud bo'lgan tabiiy moddadir va "karotenoid" moddalar guruhiga kiradi. Odamlarda mavjud bo'lgan asosiy karotinoidlarga d-karotin, P-karotin, kriptoksantin, lutein, likopen va ortoflavin kiradi. Tibbiy tajribalar shuni ko'rsatdiki, lutein ajoyib antioksidant bo'lib, oziq-ovqatga ma'lum miqdorda lutein qo'shilishi hujayra qarishi va organizmning qarishini oldini oladi, shuningdek, qarigan ko'zda retinal makula degeneratsiyasidan kelib chiqadigan ko'rishning yo'qolishi va ko'rlikning oldini oladi. Ular saraton kasalligining oldini olish, hayotni uzaytirish, oshqozon yarasi, yurak xuruji va koronar arteriya kasalliklariga qarshi kurashda tavsiya etilgan. Lutein, shuningdek, parranda go'shti va tuxumlarini bo'yash uchun ozuqa qo'shimchasi sifatida ishlatiladi va oziq-ovqat sanoatida rang berish va ozuqaviy qo'shimchalar sifatida ishlatilgan.

Ko'zni himoya qilish: Lutein muhim karotenoid hosilasi, ko'plab meva va sabzavotlarda mavjud bo'lgan tabiiy pigment va inson tanasi uchun muhim oziq moddalardir. Lutein yuqori energiyali UV nurlarini o'zlashtiradi va ultrabinafsha nurlanishiga qarshilik ko'rsatadi, shu bilan ko'zning vizual sog'lig'ini, ayniqsa glaukoma va katarakta kabi ko'z kasalliklaridan himoya qiladi.
Antioksidant: tabiiy antioksidant sifatida lutein erkin radikallarni tozalashi va oksidlovchi stressdan kelib chiqadigan zararni kamaytirishi mumkin, shu bilan yurak-qon tomir kasalliklari va saraton kabi ko'plab kasalliklarning paydo bo'lishining oldini oladi.
Immunitet tizimini mustahkamlaydi: Lutein immunitet hujayralarining rivojlanishi va ko'payishiga yordam beradi, immunitet tizimini mustahkamlaydi va patogen bakteriyalar va kasalliklardan himoya qilishga yordam beradi.

Lutein ko'zning to'r pardasidagi makulaga muhim himoya ta'siriga ega va uning etishmasligi makula nasli va loyqa ko'rishga olib kelishi mumkin. Lutein NA ning kashshofi bo'lib, u organizmda VA ga aylanadi. Ko'zda luteinning asosiy fiziologik funktsiyalari antioksidant va fotoprotektiv vositadir. Optik asab yangilanmaydi va zararli erkin radikallar tomonidan shikastlanishga juda sezgir va luteinning antioksidant ta'siri zararli erkin radikallarning shakllanishiga to'sqinlik qilishi mumkin. Lutein ko'p miqdorda ko'k nurni o'zlashtiradi, ko'k ko'rinadigan yorug'likning to'lqin uzunligi ultrabinafsha nuriga yaqin va ko'rinadigan yorug'likning eng zararli turi bo'lib, u retinaga etib boradi. Retinaning sezgir hujayralariga etib borishdan oldin, yorug'lik luteinning eng yuqori kontsentratsiyasidan o'tadi, agar makula luteinga boy bo'lsa, uni minimallashtirish mumkin.

Luteinning kuchli oksidlovchi ta'siri reaktiv kislorod radikallarining faolligini inhibe qiladi, ularning normal hujayralarga zarar etkazishini oldini oladi. Tajribalar shuni ko'rsatdiki, reaktiv kislorod radikallari DNK, oqsillar va lipidlar bilan reaksiyaga kirishib, ularning fiziologik funktsiyalarini zaiflashtiradi va saraton, ateroskleroz va yoshga bog'liq sariq shayton degeneratsiyasi kabi surunkali kasalliklarga olib keladi. Luteolin fizik yoki kimyoviy o'chirish yo'li bilan yagona kislorodni faolsizlantirishi mumkin, shu bilan tanani shikastlanishdan himoya qiladi va tananing immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Katarakt butun dunyo bo'ylab ko'rlikka olib keladigan asosiy ko'z kasalligidir. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, luteinni ko'paytirish biologik ta'sirga erishishi mumkin va mexanizm hozirgi vaqtda past makula pigment zichligi o'rta va keksa odamlarda linzalarning yuqori ko'rish zichligi bilan chambarchas bog'liq deb o'ylanadi va optikasi ko'rish zichligi yuqori. katarakt rivojlanishining o'ziga xos xususiyati deb hisoblangan.
So'nggi topilmalar shuni ko'rsatadiki, lutein erta aterosklerotik jarayonga kechiktiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Asosiy tashvish arterial magistral yo'lning intima-media qalinligidagi o'zgarishlar va qondagi lutein miqdori o'rtasidagi bog'liqlikdir. Qondagi luteinning past darajasi arterial tomir devorining qalinlashishiga olib keladi va lutein darajasining bosqichma-bosqich oshishi bilan arterial devorning qalinlashuv tendentsiyasi pasayadi va ateroemboliya sezilarli darajada kamayadi. Shu bilan birga, arterial devor hujayralaridagi lutein ham LDL xolesterinning oksidlovchi xususiyatlarini kamaytiradi.
Bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, luteolin ko'krak saratoni, prostata saratoni, to'g'ri ichak saratoni, teri saratoni va boshqalar kabi turli xil saraton kasalliklariga inhibitiv ta'sir ko'rsatadi.

Agar siz batafsil ma'lumotni bilmoqchi bo'lsangiz, iltimos, biz bilan bog'laninghaozebio2014@gmail.com