Super oziq-ovqat Chia urug'i haqiqatan ham vazn yo'qotish ta'siriga ega

Chia urug'iMeksika va Gvatemala janubida va Shimoliy Amerikaning boshqa mintaqalarida paydo bo'lgan Euryale adaçayı yalpiz o'simligining urug'i. Chiya urug'i ko'p to'yinmagan yog' kislotasi va omega{0}} ning kashshofi bo'lgan linolenik kislotaga boy. Chiya urug'idagi to'yinmagan yog' kislotasi umumiy yog'ning 80,5 foizini tashkil qiladi va n-6/n-3 nisbati o'rtacha. Qiya urug'idagi protein miqdori 15-23 foiz orasida bo'lib, bu o'sayotgan mintaqa bilan yaxshi aloqada. Chia urug'ining oqsil miqdori an'anaviy don, bug'doy, guruch va boshqalarnikidan yuqori. Shuni ta'kidlash kerakki, Chia urug'i oqsilida kleykovina mavjud emas, shuning uchun u kleykovina allergiyasi bo'lgan odamlar uchun juda yaxshi protein manbai hisoblanadi. Chia urug'i inson tanasi uchun zarur bo'lgan sakkizta muhim aminokislotalarni o'z ichiga oladi va aminokislotalar birikmasi FAO / VOZ ideal modeliga yaqin, yaxshi ozuqaviy qiymatga ega.

Chia urug'i ichaklarni namlash va ich qotishini bartaraf etish ta'siriga ega. Chia urug'i tolaga boy va oshqozon-ichak peristaltikasini kuchaytiradi. Chia urug'i to'yinmagan yog'li kislotalarga boy. Chia urug'ini iste'mol qilish inson xolesterin darajasini samarali tartibga soladi, gipertenziyani pasaytiradi, qon bosimi darajasini pasaytiradi, ozuqa moddalarining so'rilishini rag'batlantiradi va to'qima hujayralari immunitetini oshiradi. Chia urug'ini targ'ib qilish defekatsiyani rag'batlantirishi mumkin, shuningdek, tanadagi toksinlarning chiqarilishiga yordam beradi, shu bilan saraton, ayniqsa yo'g'on ichak saratonining oldini oladi. Chia urug'lari tarkibidagi uglevodlarning asosiy shakli tsellyuloza bo'lib, u glyukozaga parchalanishi qiyin va inson tanasiga kirgandan keyin qondagi glyukoza kontsentratsiyasini oshirmaydi, shu bilan qon glyukoza muvozanatini saqlaydi. Tsellyuloza insulin sekretsiyasini ham tartibga solishi mumkin. Chia urug'i oqsil va tsellyulozaga boy bo'lib, to'yinganlikni kuchaytiradi va vaznni kamaytiradi.

Chia urug'ini qanday iste'mol qilish kerak

1. Suv yoki sutda namlang: Odatda uni to'g'ridan-to'g'ri suv yoki sutda iste'mol qilish mumkin, bu esa to'liqlik tuyg'usini kuchaytirishi mumkin. Buning sababi shundaki, u boy xun tolasini o'z ichiga oladi va suvda eriganidan keyin erimaydigan xun tolasi hajmi kattalashadi, shuning uchun ovqatdan keyin to'liqlik hissi paydo bo'ladi;

2. Mos keladigan don: uni don bilan ham iste'mol qilish mumkin, ularning ikkalasi ham xun tolasiga boy, oshqozon-ichak peristaltikasini rag'batlantirishi mumkin, ma'lum darajada ich qotishining oldini oladi va kilogramm berishni xohlaydigan odamlar uchun mos keladi;

3. Yogurt bilan: Chia urug'ini yogurt bilan ham iste'mol qilish mumkin, va ozgan odamlar yog'siz yogurtdan foydalanishlari mumkin;

4. Tegirmon: Chia urug'ini unga maydalash va pishirilgan ovqatlar uchun qo'shimchalar sifatida non va pechene ishlab chiqarishga qo'shilishi mumkin.

Bizning 15 yillik sanoat tajribamiz bor, mahsulotlarimiz ISO standartlariga javob beradi, biz yong'oq yog'i va boshqa o'simlik materiallariga juda ixtisoslashganmiz. Agar siz bizning mahsulotlarimiz bilan qiziqsangiz, iltimos, elektron pochta manziliga yuboring: haozebio2014@gmail.com